• Hawaii Life Journal

自分の体を刺激してあげるエクササイズ


この歳になってくると、エクササイズしたいけど、クラスに行くのも面倒である。

でも、気軽に体のことをでも真剣に考えてあげたいの…

なんて考えることも多くなるでしょう?そんな感じで始めてみたのが、あなたのおうちでエクササイズ。

ガンの治療から元気に回復に向かっている友人と話していて決まったワークショップ。

実は、私がずーっと子供たちに教えてきたことを少し噛み砕いて、私たちの体を刺激してあげるエクササイズを約1時間のクラスとして、やってみたのです。体のどこを今使ってストレッチしているのかを、感じながら動くだけで変わるんです。

今日あたりは、少し筋肉痛があるかもしれませんわよ、奥さん!

クラスの後の、彼女のお手製のジュースがこれまたおいしかった!

ご馳走さまでした!

あなたのお家でエクササイズしたい!そんな方は、ククイまでご連絡くださいね。

生徒さん、5名から出張エクササイズいたします。

ビーツの自然な色と味が強烈に体に染み渡った!!


#健康 #ハワイライフ #エクササイズ

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