おうちでワークアウトレッスン


ストレッチや軽い筋力トレーニングをして、自分の体の筋肉を刺激してあげませんか?

仕上げには、タオルを使った、ワークアウトも!

お友達が、3人以上集まれば、どこにでも飛んでいきます。

大人数の場合は、ご相談くださいね。

今日は、ワークアウトの後の、オーナーさんのお手製スイカジュースとお豆腐の漬物で、ワークアウトの後も楽しかったわ~

飲み終わった後に気づいて撮影。


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今日も暑かった!教えている私も汗が滴り、心地よいけだるさが。


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#エクササイズ #健康

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