ハワイでの健康管理術(1)


この年になると、とかく健康についての話題も増えるし、当然気になる。

やっと、体調が戻りつつあるククイの考える健康管理術とは・・・・

1日に一回は、深呼吸!

ハワイにいてもどこにいても同じです。浅い呼吸ばかりだと、体内に悪い気もたまるし、活性化もしない。

あまり今まで意識したことなかったけど、この度の、サンデイエゴ遠征を振り返ると、忙しさのあまり、深呼吸をする時がなかっように思うのですよね。

皆さん、はい、深呼吸!

**写真のビーチは、久しぶりに行ったKeik's Beach. 夏のノースショアは最高。



2回の閲覧

© 2023 by My Weight Lost Journey. Proudly Created with Wix.com