ハワイは、どちらかというと健康ブームの中にある、といえる。ヨガのクラスは満員御礼だし、オーガニックというと高くても買う人がたくさんいる。

私も健康に関しては、胃を使うが、意外とぐうたらなので、一つの食べ方に決まることはない。

それぞれの良い食べ方、食べ物をいただく。

野菜…たくさん食べるよ~！

お肉も食べる。・・・お命いただいてます。感謝は忘れず。

グルテンもグルテンフリーも食べる。

な~んだククイは、節操がないな…と笑われるかもしれません。

いや、ただ一つ守ってることは、朝食を抜かない！これは、私流ということでもないけど、できるだけ何か一品は作ります。後は、色をそろえること。

これ、今朝、怪獣君に言ったことね。

怪獣君－なんでトマト乗せたの？嫌いなの知ってるじゃん”

ククイー　赤、黄色、緑、茶色、白、は、色でそろえてるのよ、トマトは赤でしょ！だから乗せたのよ！”

だから、私の用意する、朝食には、それらの色が登場する。

プラス、果物は、2－4種類。

朝からこんなに食べるの~？というぐらい食べてそれぞれ学校や仕事に行くわけです。

朝食は抜かない！

頭に栄養を行かせて、効率よく活動する！

少し前に、朝食抜きで学校に行く子が増えて困っている‥‥って日本では言われてたけど、どうなったかな・・・・

今朝は、長女のお友達のママが作ったリリコイ（パッションフルーツ）バターを、焼き立てのピザ生地に乗せて食べた。

#アロハフライデー #ククイのブログ #ハワイライフ