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  • Hawaii Life Journal

風邪予防のビタミンCジュースは手作りに限る!


何度も書くようですが…笑 ハワイにいても風邪はひきます!意外と風邪ひきさんが多い!少し気温が下がったり、不順な天気が続くとあちこちで、風邪ひきさんが増える。これホント!

我が家には、健康オタクの怪獣君がいる。

もちろん、スポーツをやっている彼は、風邪などひいていられない。怪我も怖いが、風邪をひくのも怖いのである。昨年は、インフルエンザで高校サッカーのプレイオフゲームの最後に出られず、悔しい思いをしたので、今年の目標は、とにかく、健康体でいること。

そういえば・・・

昨年のシーズン中、これを作ってあげなかったな~と思い出したのが、手作り適当混ぜ混ぜビタミンCいっぱいジュース! 

作り方はいいたって簡単。

いつも3-4人での無料で書きます。一人の時は、適当に(ここ大事)減らしてください。

⋆生のオレンジ5-6個

⋆レモン(なくてもいい)

これを絞ります。

⋆ハチミツ おおさじ4杯(これも適当)

⋆生姜を擦ったものをダバッと入れる。(すみません。これも適当)

⋆お酢(おおさじ1杯) なくてもいい

お好みでそのまま飲んでもいいのですが、かなり濃いので、私は、少しお水で薄めるか、冷たくしたければ氷を少し入れます。

これを、毎日飲めればよいのでしょうが、経済的に続きませんので、何日かに一回作ります。

これでこの冬の我が家の風邪ひきはゼロ!


愛用のハチミツは、ビッグアイランド産。


上に浮いているのは、生姜の擦ったもの。ごみではないよ。


レモンを育ててます。なかなか、早くは育ってくれないな…


#ハワイのグルメ #健康 #ハワイライフ #ククイのブログ