運動することと食べることのバランス＠Up Roll Cafe

私の人生をふと振り返ってみると、いつも、体を動かしてきた自分があり思い出されるのは、自然の中で遊びまわっていた私と家族、そして体操に打ち込んでいた人生。意識をして運動をしよう!と思ったのはここ数年の間。ウ~ン、年をより感じ、子供たちと遊ぶことも減っている今、あえてしなきゃ！という気持ちになっているのかもしれないな。

運動することと、食べることは、非常に関係してい得て、そのバランスが大事。

そんなことを、Up Roll Cafeのオーナーさんと話をした。

さらに、友人のHaleちゃんとも、運動と食べることの話をした。

そう…運動だけしてても、食べ物だけに気を使っていてもだめで、そのバランスが大事なんだよ。

どこにいても、いつでも、そのバランスをとっていることが大事だよね。

何を食べてもいいけど、今日は食べ過ぎたな…とか、少しヘルシーなものを体が欲してるな、とか、カラダと対話をすることが必要だと思う。もちろん、運動もそう。しなきゃいけない!食べなきゃ!という使命感だけで生きていくのはしたくないよね。できるだけ、自分の体と相談して、カラダの声を聞いて運動し、食べたい。

そんなライフスタイル(言ってみれば、のほほんスタイルとでもいうのでしょうか…）でいいんじゃあないかな。

難しくはない、適当スタイルで行きましょう!

Up Roll Cafeは、さりげに、Post Work out Lunchとして、運動をした人に必要な栄養補給を考えるメニューを作っています。糖尿病などの食事制限がある方にもいいそうです。

Up Roll Cafe http://www.uprollcafe.com/

今回のお目当ては、これでした!　”和”Halo Halo　

アーモンドミルクで手作りの杏仁豆腐入り。