ついに再開、朝歩き!


ここしばらく、ず~っとやっていなかったことを再開させました。

朝歩き。

ウオーキングともいう。笑

腰の調子が悪いな~とか、歳だから~

っていうことで済ませてたけど、これはまずいぞって、本格的に想ってからさらに時間がたち。これは、非常にまずい(笑)・・・

それでやっときょう再開しました。

しばらく、できる時にゆる~くやって見ようと思ってます。

まずは、歩く、が基本ですよ、人間は!

さらに自分の体を自分で支える、が私のモットー。新しく教える、大人の女性のためのFitクラス、

”Staying A Fit Wahine"は、ゆる~く、でも、必要な筋力強化とストレッチ、遊び心のクラス。大人の新体操です。

ハワイから、大人の新体操発信中ですよ~

さらに、ハイデイのかいた本の中にも、紹介されています。彼女は、生みの親の一人なんです。

お買い求めは、こちらから ★★★

ローカル日系4世の彼女が、ローカル目線で取材をしてまとめた本です。赤澤かおり/ 内野亮産との共著です。

本の帯より。

”今度のハワイはもっとデイープに、ナチュラルに。

疲れた心と体をハッピー&ヘルシーにリセット”


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